Habitude 4. Une taie d’oreiller en soie (ou en satin) n’est pas un luxe
Une taie d’oreiller en coton crée des microfrictions qui étirent la peau pendant le sommeil et cassent les cheveux. La soie (ou un satin de qualité) offre une douceur incomparable, évitant ainsi les marques de sommeil sur le visage. Les Françaises commandent des taies d’oreiller sur Amazon pour 12 à 15 euros. C’est un investissement très abordable pour prévenir les rides (surtout autour des yeux et des joues). Changez votre taie d’oreiller une fois par semaine pour éviter la prolifération des bactéries.
Habitude n° 5 : Buvez de l’eau dans un verre, pas en bouteille (toutes les heures).
Les Françaises ont toujours sur elles une petite bouteille pliable en silicone ou commandent un verre d’eau plate au café. La règle : boire une gorgée toutes les 60 minutes. Une peau déshydratée vieillit plus vite et retient moins bien le collagène. L’apport quotidien moyen recommandé est de 1,5 litre. Mais il ne faut pas boire plus que ce que l’on souhaite – se forcer ne sert à rien. Astuce : gardez un verre d’eau sur votre bureau, et vous le boirez automatiquement.
Quoi d’autre que les Françaises ne font pas ? Elles ne dorment jamais maquillées, n’utilisent pas de gommages aux noyaux d’abricot (ils abîment la peau) et ne percent pas leurs boutons (elles vont chez l’esthéticienne). Et elles n’achètent pas 20 crèmes de la même marque : elles mélangent marques de parapharmacie et marques de luxe.
Exemple concret : « J’ai arrêté de mettre du fond de teint tous les jours et j’ai commencé à prendre des douches froides pour le visage. Ma peau est deux fois plus nette et mes pores ne sont plus obstrués. J’économise 40 euros par mois sur mes produits cosmétiques.» — Adèle, 29 ans, Bordeaux.
