Règle n° 5 : Protéger de la chaleur (éviter le sèche-cheveux).
Les Françaises laissent sécher leurs cheveux naturellement : elles les lavent le soir pour qu’ils sèchent naturellement le matin, ou utilisent un léger jet d’air froid. Si vous devez absolument utiliser un sèche-cheveux, appliquez toujours un spray thermoprotecteur sur cheveux humides (Vichy Dercos, 9 €). La température ne doit pas dépasser 180 °C. Et ne séchez jamais vos cheveux mouillés : tamponnez-les d’abord avec une serviette (sans frotter !) et attendez 10 minutes.
Que faire si vos cheveux regraissent après seulement une demi-journée ? La raison est simple : en lavant vos cheveux tous les jours, vous éliminez la couche protectrice et vos glandes sébacées compensent en produisant encore plus de sébum. Passer à un lavage tous les deux jours peut être inconfortable la première semaine, mais après deux ou trois semaines, votre cuir chevelu s’adaptera et l’excès de sébum sera réduit de moitié. Le shampoing sec est également une bonne option.
Un exemple concret : « Je me lavais les cheveux tous les jours depuis l’âge de 14 ans et, à 30 ans, ils étaient devenus fins et cassants. Une amie parisienne m’a conseillé de les laver tous les trois jours et d’appliquer de l’huile sur mes pointes. Au bout d’un mois, mes cheveux étaient plus forts, plus brillants et ma coiffure tenait mieux. Maintenant, je ne peux plus me passer de les laver tous les jours.» – Julie, 34 ans, Marseille.
